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　　新的一年，送给你们一句祝福：努力做个不担心的人。

　　在诸多新年祝福与新年计划中，我最喜欢“不担心”这三个字。它温暖却有力，看上去容易，做起来很难，而一旦做到，你就可能成为自己喜欢的样子——活在当下。

　　我经常告诫自己不要担心，因为你所担心的一切都会发生。也有人说，心想事成这件事，在中彩票上灵验的时候少；在担心自己生病、失业、失恋方面，灵验的时候多。

　　担心是人类负面情绪之首，它击碎了当下的岁月静好，透支了明天的焦虑不安。容易担心的人，往往很少主动去改变、去争取，而是将自己交给命运，并且从不自信可以拥有好运。

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　　我妈就是一个特别喜欢担心的人，家人只要晚回去一会儿，她就胡思乱想，担心被车撞了、担心被打劫、担心孩子掉到人工湖里。她一度让我觉得特别压抑，放学就急忙往家赶，害怕她担心。

　　她的这些负面情绪也会传承，我曾经也喜欢瞎担心。初中学地理，发现我所在的城市处于一个地震带上，于是晚上担心得睡不着，总是跟我同桌念叨，如果地震了可怎么办。

　　我很喜欢这个同桌，因为他跟我完全相反，从来不担心什么。他学习没我好，家境没我好，但他就是什么都不担心，活得像野草一样快乐。

　　成年后，我一直努力改变自己的敏感与过度思虑。发现担心分为两种，有用的担心与没用的担心。前者基于理智的判断，后者是因为缺乏安全感，害怕未来的不确定性。

　　所以，当你产生担心这种负面情绪时，首先分析它是有用的担心还是没用的担心。

　　有用的担心，是那些你意识到了风险与危险后，可以马上着手解决的。担心经济拮据，就赶紧努力赚钱，或者学理财；担心身体出状况，就立刻去医院做相应的体检；担心与伴侣的关系紧张，就立刻着手修复；担心失业，就立刻去充电，提升个人品牌。

　　有用的担心是良性的，能促使你行动，并且会随着你的行动而消失。

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　　那些与意外有关的、你无力解决的，都是无用的担心。如果你的行动力很差，有用的担心也会转换成无用的担心。任何一种担心，如果你现在没有能力立刻用行动去解决，它就会成为阻碍你快乐与幸运的巨石。这时，你需要不断提醒自己，不要担心。

　　心理学上有种心理暗示叫“孕妇效应”，当女人怀孕，会觉得街上的孕妇特别多。担心，也是一种心理暗示。当你对某件事重复担心却又没有用行动去解决或者无法用行动解决时，你的心情乃至生活就会变得越来越糟。

　　经常有人说，我知道这样不好，可就是改不了。我只能说，那是你对自己“不够狠”。当发现自己陷于无用的担心，我选择立刻行动起来，要么去解决，要么用其他事情分散注意力，不给自己胡思乱想的机会。

　　喜欢担心的人，常常是悲观软弱的，过于相信命运，而不愿意磨练自己的意志与力量。

　　命运这东西，有些人会信一点，但命运一定不是全部。一个人，如果能把自己可以掌控的那部分人生尽力过得意气风发、无怨无悔，不断进取、努力，那么，不管意外与明天哪一个先来，他都能比其他人过得更好。

　　我们努力，并不是为了对抗命运，而是不断试探命运留给我们的空间究竟有多大。这个，如果不努力，你永远猜不到。有时候，我甚至觉得命运是个欺软怕硬的“小人”，当你足够强大，它的地盘就缩小了。

　　愿你在新的一年，用行动填满那些过去花在担心上的时间。我们无法左右命运的车轮，但必须操控自己的努力。

　　愿你在新的一年，做一个不担心的人，尤其不要害怕失败。只有不做，才不会失败。可如果连失败的机会都没有，人与咸鱼又有什么区别？

　　愿你在新的一年，不担心，更努力。

来源：清唱（ID：qingchangaixiaoyang）｜作者：艾小羊，代表作《我不过无比正确的生活》，微博@有个艾小羊｜主播：朱琳